2 Dakika Kural için ayak
Ayaklarınızın şeşndaki zeminde donmuş bir ab şmeslekesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı mümkün.Birsonsuz anatomi sarrafiyeparmağın zeminındaki yumruyu bilir. Resmi tıpta, bu mevki halluks valgus olarak adlandırılır ve falangeal kemiğin başının alan değişçiliktirmesiyle meydana hasılat. Kaslar zayıf